心理學教你如何面對壓力，做一个内心强大的人，提升工作效率

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本視頻探討如何應用心理學理論,在職場中成為一個內心強大、處變不驚的人。視頻首先介紹了心理學大師阿德勒的理論,他強調人的行為和情感是由內在動力和目標驅動,而不是過去決定。

然後視頻詳細解釋了阿德勒的心理治療方法,比如通過建立面對失敗的勇氣和信心來獲得成長,正如J.K.羅琳在寫作失敗後仍然成功的故事。視頻還講解了阿德勒的“任務分離理論”,教我們區分自己和他人的問題,只負責解決好自己在工作中的問題。

最後,視頻討論了阿德勒強調的“共同體感覺”理念,即要在團隊中通過自己的貢獻獲得自我價值,而不是等待外在認可。阿德勒的這些心理學理論都為我們提供了應對職場壓力,增強自我的實用方法。

總而言之,視頻介紹瞭如何應用阿德勒的心理學理論,從內心培養強大力量,更好地面對職場中的各種壓力,成為一個處變不驚的人。這些理念教我們如何在職場中取得成就。

00:00-02:20 引言：弗洛伊德與阿德勒的心理學觀點
02:21-04:11 策略一：阿德勒心理學的核心理論：建立勇氣勇氣是改變現狀的關鍵
04:12-05:57 策略二：課題分離理論：處理人際關係問題將問題分解為自己的問題和他人的問題
05:58-06:58 策略三：共同體感覺理念：實現自我價值真正的自我價值來自於對社區的貢獻
06:59-07:30 結語

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