Скачать или смотреть দৌড়ে যে ৬টি ভুল থেকে দূরে থাকবেন। 6 mistakes need avoid in your Running| ইনজুরি ফ্রি দৌড়। BDRunners

নিয়মিত দৌড়ে এই ৬টি ভুল থেকে বিরত থাকবো। 6 mistakes need avoid in your Running| Run effortlessly

আমরা যখন নিয়মিত দৌড়াই তখন মাঝে মাঝেই কিছু ভুল করে থাকি যার ফলে আমাদের দৌড়টা নিয়মিত হয়না, আমাদের দৌড়টা আনন্দপূর্ণ হয় না। এবং এই ছোট ছোট ভুলের কারণে আমাদের ইনজুরিতে পরতে হয়, এমনকি যখন দৌড়াই তখন যতোটক ভাল লাগার কথা ততোটা ভাল লাগে না।
তাই আমি চেষ্টা করেছি এই ভিডিওতে আপনাদের সামনে এমন কিছু মারাত্মক ভুল যেগুলো চাইলেই আমরা এরিয়ে চলতে পারি এবং আমাদের রানিং বা দৌড়টাকে ইনজয় করতে পারি।
কেন দৌড়ানোর আগে বেশি খাবার খাওয়া যাবে না, কেন পানি বেশি দৌড়ানোর আগে পান করা যাবে না, কেন আমাদের গোল সেট করতে হবে এই সব মিসটেক গুলোই আমি এই ভিডিওতে তুলে ধরার চেষ্টা করেছি এবং বোঝানোর চেষ্টা করেছি। আশা করি ভিডিওটি আপনাদের ভাল লাগবে।

ভিডিওটি কেমন লাগলো সেটি কমেন্ট এ জানিয়ে দিতে ভুলবেন না। ভালো থাকবেন সামনের ভিডিওতে আবার দেখা হবে। ধন্যবাদ। 🙏❤️

#Running #runningmistakes #SnigdhoIsRunning

WHO I AM : I am Distance Runner, Current Dhaka Half Marathon Champion and working as a Athlete Leader in AALPS( Athletics and Leadership Performance System)

For more Information you can follow me in
Facebook :   / sajjadsnigdho  

Instagram:   / sajjadhossain  

For any question join my facebook group :   / 52207  
..
Blog: https://runninglifebd.blogspot.com/?m=1