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근육 만들어지는데 걸리는 시간 (ft.단백질)

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Описание к видео 근육 만들어지는데 걸리는 시간 (ft.단백질)

헬스를 시작하고 몇달이 지나면 누구나 한번쯤 이런 생각을 합니다

“헬스를 해도 왜 이렇게 티가 안나지?”
“운동하는 방법을 바꿔야하나?”

실제로 한 조사에 따르면, 헬스를 시작하고
가장 많이 포기하는 순간이
헬스장을 등록하고 1개월 뒤 라고 합니다

근육은 우리가 생각했던 것과 달리 빠르게 커지지 않기 때문에
대부분 사람들이 1개월을 넘기지 못하고
점점 동기부여를 잃고 헬스를 포기하는 경우가 많습니다
그렇다면, 근육이 커지는데 얼마의 시간이 걸릴까요?

#헬스 #근성장 #근비대 #벌크업식단 #근육성장
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00:00 - 근육이 커지는데 걸리는 시간
00:57 - 근육은 어떻게 커질까?
01:10 - 근육을 빠르게 키우는 방법

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