Скачать или смотреть Разверни 👇

Внутренний ребенок — это не просто метафора. Это живая часть вас, которая хранит детские раны, восторг и самую чистую радость.

Когда он не исцелен, он управляет вашей взрослой жизнью: страхом отказа, потребностью в одобрении, сложностью говорить «нет».

Давайте сделаем практику прямо здесь и сейчас:

1. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох.
2. Представьте себя в безопасном месте (поляна, берег моря).
3. Пригласите своего внутреннего ребенка. Какой он? Веселый? Грустный? Сколько ему лет?
4. Спросите его: «Чего ты боишься? Что тебе нужно?» И просто слушайте. Без оценок.
5. Дайте ему то, в чем он нуждается. Объятие, защиту, слова: «Я с тобой. Теперь я взрослый(ая) и мы в безопасности».

🙏 Здесь самое главное - Исцеление и поддержка
Ваш Внутренний Ребенок ждет этого от взрослого вас

· Если он напуган — обнимите его, скажите: "Я с тобой. Теперь я взрослый(ая) и я защищу тебя. Ты в безопасности".

· Если ему грустно — разрешите ему поплакать у вас на плече. Скажите: "Я вижу твою боль. Ты имеешь право грустить. Я здесь, чтобы поддержать тебя".

· Если он чувствует себя одиноко — скажите: "Я с тобой. Я никогда не оставлю тебя. Мы всегда вместе".

· Если он злится — позвольте злости быть. Скажите: "Я понимаю, почему ты злишься. Ты имеешь право на эту злость".

· Если он не доверяет вам (частая ситуация!) — не настаивайте. Скажите: "Я понимаю, что ты не веришь мне. Я буду возвращаться к тебе снова и снова, чтобы доказать, что я на твоей стороне»

Эта встреча — ключ к целостности. Чтобы исцелить свои «триггеры», нужно начать с него.

✍️ Хотите провести эту практику глубже, в безопасном пространстве с поддержкой?

Я приглашаю вас на личную сессию. Вместе мы найдем вашего внутреннего ребенка, выслушаем его и дадим ему ту любовь и заботу, которые исцелят ваше «сегодня».

Напишите мне «Хочу на сессию» в Директ — обсудим детали. Сделайте этот шаг навстречу себе. ❤️

#внутреннийребенок #психология #самотерапия #исцеление #травма #психолог #сессия #самопознание #практика #эмоции