突破減肥停滯期 這樣繼續瘦！燃脂食物+間歇性運動｜一分鐘給你營養師大腦

減肥的人一定都會遇到一段尷尬的時期：少吃也沒比較瘦、想自暴自棄的撞牆期...其實你是遇到了停滯期！
打破停滯期 一定要試試
#高強度間歇運動 + #燃脂食物

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00:45 停滯期是什麼？
01:31 何謂高強度間歇運動？
02:48 什麼是燃脂食物？
05:36 哪些人不適合這個方式？

3分運動、7分飲食！
我們一起減掉最後那幾公斤！不要放棄啊！！！

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