ヨガがマンネリ化しているなぁという時こそ【ヨガのクラス構成を知ろう】マットでの練習が日常も豊かにするようになるヨガをしよう✨

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【本日のテーマ】
最近ヨガがマンネリ化している方へ

ヨガのクラス構成を知ってみよう🌿


ヨガマットの上での練習がもっと楽しめる視野、視点をクラス構成を学ぶことを通じて知ってみましょう♪

また面白いと思うかもしれませんし
新たな発見があるかもしれません。

ヨガマットの上での練習が日常生活も豊かになるように練習していきましょうね✿

みんなで地球を楽しもう🌿✨

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【Amiプロフィール】

過食拒食／不眠／鬱／アル中を経験し解消

ヨガで身体を整え
赤面症⇒3年半で1000回のグループレッスン講師
100日連続ライブ配信
108回太陽礼拝を朝5:30から3000回以上完走出来る
メンタルが身に付きました。


実際、
鬱のときは
巻き肩で猫背。

O脚でヒップも大きく
腰痛に悩まされていました。

いまは
【170㌢51㌔】
無理なダイエットをして月経がとまっていた時代や
今より15㌔太り過っていた暴飲暴食時代も経て
健康になり
ついでにスタイルにも自信がついてきました。

ガチガチなカラダを緩ませて
思考回路まで柔軟にすることをお伝えしています✨

ヨガを通じて一緒に素敵な人生を創っていきましょう🌿

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#ヨガクラス構成
#ヨガマンネリ化
#ヨガを楽しむ