Скачать или смотреть Растяжка и подвижность верхней части тела / 30-минутная тренировка

Это относительно щадящий 30-минутный урок, который проходит в медленном и осознанном темпе и идеально подходит для восстановления верхней части тела.

Основное внимание уделяется поиску пространства в плечах и верхней части спины, работе над подвижностью посредством внутренней и внешней ротации плеча, а также сгибанию и разгибанию грудного отдела позвоночника.

Наслаждайтесь 😊

Не требуется никакого оборудования.
Подходит для всех уровней.
В любое время, в любом месте.

Вам понравился этот урок?

Найдите больше подобных уроков на Patreon.

Всего 12 долларов в месяц дают вам неограниченный доступ к полной библиотеке уроков (мобильность, гибкость, йога), эксклюзивному предложению для ретрита и еженедельным онлайн-урокам в Zoom 😁

Попробуйте прямо сейчас — 7 дней абсолютно БЕСПЛАТНО — отмените подписку в любое время

  / stretchwithkatarina  

Катарина ❤️