Скачать или смотреть অনুলোম বিলোম প্রনায়ামের 7টি ভূল পদ্ধতি ||Yoga ||Pranayama

আমার এই ছোট্ট প্রয়াস,সকলকে ব‍্যাম ও যোগাসনের মাধ‍্যমে কি ভাবে শরীর সুস্থ রাখা যায়। তার প্রচেষ্টার লক্ষ্যই এই ভিডিও গুলি বানানো হয়ে থাকে। আমি প্রাণায়াম ও যোগাসন প্রশিক্ষক এবং রাজ‍্য তথা কেন্দ্রীয় স্তরের জার্জ।
আমার নাম দীপঙ্কর সূত্রধর, আমার Ph no :7001019759 আমার ভিডিও গুলি ভালো লাগলে আপনাদের প্রিয়জনের কাছে শেয়ার করে দেবেন। আপনাদের লাইক,কমেন্স,শেয়ার আমার এই চ‍্যানেলটি এগিয়ে নিয়ে যেতে সাহায্য করবে। আপনাদের সহযোগিতা একান্ত ভাবে কামনা করি। আমি online class করি প্রোয়োজনে উপরের নম্বরে যোগোযোগ করতে পারেন। আর আপনারা যোগা করুন সুস্থ থাকুন ধন্যবাদ।🙏🙏🙏
Health Benefit of Indian yoga.
YouTube Channel : Yoga Gallery DS
YouTube Link :    • Class Seven Yoga Cyllabus 2021 ||Model act...  
Facebook Link : https://www.facebook.com/dipankar.sutradha...
Instagram Link : https://www.instagram.com/p/CWFji0Rh8FN/?u...
My School : Long Life Yoga Academy
Certified District or State Judge and India FIT Certification.My Name is Dipankar Sutradhar.Yoga kocher at Cooch behar.Live in west Bengal.
1) kapalhttpbhati Pranayam:- s://   • কপালভাতি প্রণায়ামের সঠিক পদ্ধতি ও উপকারিতা...  
2) Anulom bilom Pranayam:-
   • অনুলোম বিলোম প্রাণায়ামের সঠিক পদ্ধতি,উপকার...  
3)Mula Bandha Mudra:-
   • মূলবন্ধ মুদ্রার সঠিক পদ্ধতি,সবধানতা ও উপকা...  
4) Jhalandhar Bandha:-
   • জলন্ধর বন্ধ মুদ্রা || জলন্ধরা বাঁধা| জলন্ধ...  
5) Sarbangasana:-    • Benefits of Sarbangasan in Bengali  |Yoga ...  
6) Uddiyan bandha mudra:-
   • উড্ডীয়ান বন্ধ মুদ্রার সঠিক পদ্ধতি,উপকারিতা...  
7) Matsyasana:-    • মৎস‍্যাসনের পদ্ধতি ও উপকারিতা। Stape and B...  
8) Halasana & Polo pose:-    • হলাসন করার পদ্ধতি ||হলাসন এর উপকারিতা ও সা...  
9) Salavasana:-    • Salabhasana Mathod Benefits Caution||শলভাস...  
10) My YouTube Channel Link:-
   / @yogagalleryds3026  
11) Bhujangasana/Cobra pose:-    • ভূজঙ্গাসন করার সঠিক চারটি পদ্ধতি ও উপকারিত...  
12) Biparit karoni mudra:-    • ত্বক ফর্সা করার উপায় ||উজ্জ্বল ত্বক পাওয়ার...  
13) Camel pose/Ustrasana:-    • How To Do Camel Pose || Process|Benefit ||...  
14) Bridge pose/satubandhasana:-    • সেতুবন্ধাসনের প্রণালি ও উপকারিতা yoga for ...  
15) Cobra Pose :   • ভূজঙ্গাসন করার সঠিক চারটি পদ্ধতি ও উপকারিত...  
16) Dhnurasana & Bow pose :-   • Dhanurasana|| Stapes and benefits of Dhanu...  
17) Vayu Mudra:-
   • বায়ু মুদ্রা সঠিকভাবে করার নিয়ম||বায়ু মুদ্র...  18) Aakash Mudra/Mahakash Mudra:-
   • আকাশ মুদ্রা কিভাবে করবেন পদ্ধতি ও উপকারিতা...  19) Nadi Sodan prayanama:-
   • নাড়ী শোধন প্রাণায়ামের দুটি সঠিক পদ্ধতি ||ন...  20) Ardha matshandrasana:-
   • অর্ধমৎসেন্দ্রাসনের পদ্ধতি,উপকারিতা ও সর্তক...  
21) Chakrasana:-
   • Chakrasana||Yoga for beginners||চক্রাসন পদ...