体幹強化トレーニング|運動初心者の方向け|運動習慣をつけよう！|自重トレーニング

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こんにちは！
沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！

本日の動画は、運動初心者の方向け体幹強化トレーニングです！

サクッと動きたい、運動不足解消したいけどそこまで激しく動きたくない、運動習慣をつけたいけど何をしたら良いか分からない、、、そんな方は！まずはこのトレーニングから始めてみてください✨

何歳になっても、重力に負けない身体を一緒に作っていきましょう💪✨

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