8 Hábitos de Salud para Salvar tu Vida y Vivir +100 años (Marcos Vazquez)

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MARCAS DE TIEMPO
0:00 Intro
2:35 Emergencia sanitaria. Nuestra salud depende de un hilo.
15:50 ¿Qué es el VO2 Max y cómo mejorarlo?
21:40 Rutina diaria de Marcos Vazquez.
31:40 Salud Salvaje: la solución para conseguir un cuerpo sano y una mente sana.
37:08 La importancia de las relaciones sociales en el Ser Humano.
44:40 Gestionar el estrés positivo y el estrés negativo para mejorar tu salud.
48:40 Qué es el estoicismo y cómo practicarlo.
1:00:30 ¿Qué es la felicidad?
1:03:00 ¿Qué significa estar en proposito?
1:07:00 El hate de las redes sociales.
1:10:30 Los 4 pilares del modelo de negocio de Marcos Vazquez.
1:21:00 Proceso creativo para la creación de contenido.
1:25:55 Mejorar la atención y optimizar el tiempo.
1:28:40 El calzado respetuoso y minimalista. El ser humano es el único ser vivo que lleva zapatos.
1:37:00 Conclusión final.


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