КАК НЕ НАВРЕДИТЬ СЕБЕ СПОРТОМ? Реабилитолог о перетренированности, травмах и как правильно отдыхать

Описание к видео КАК НЕ НАВРЕДИТЬ СЕБЕ СПОРТОМ? Реабилитолог о перетренированности, травмах и как правильно отдыхать

Перетренированность и усталостные травмы - явный знак, что с твоей программой тренировок что-то не так!

В этом видео я расскажу о том, как распознать симптомы перетрена и как обезопасить свое тело от нелепых травм на пустом месте.

Курс с короткими зарядками на каждый день:
«Легкий старт»‎ с 15-минутными зарядками https://clck.ru/37Ce3r

МОЙ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ t.me/valerygreenberg

Таймкоды
00:33 - Что такое перетренированность?
01:19 - Как она возникает?
02:05 - Симтомы перетренированности
03:00 - Усталостные травмы
03:20 - Как возникают случайные травмы
04:30 - Почему чемпионы вылетают из спорта? Проблемы юношеского спорта
07:50 - Как правильно отдыхать

#перетрен #восстановление #реабилитация #тренировка

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео