身心靈平衡/頻道介紹

從小經歷很多事情， 直到覺知精神世界存在， 體驗生命， 實修於日常生活中， 不斷經歷體驗學習，明白真正的自由是你不受自己為自己所帶來的限制束縛。 建立此youtube頻道的宗旨是希望讓更多人覺醒， 找到真正的內在自由， 並會以帶出生活上實戰的方式為主軸， 實行動中求靜,從不靜之處着手。 我的成長同時也是活生生在每一個生活經歴去吸取經驗和感悟， 哪裏跌倒就哪裏再爬起， 應物真常。要將靈性烙印在自己系統必須必須必須每天做練習，其中瑜珈是強大快速有力的系統。靈性是發現自我的旅程，由局限走向無限的道路。

另外，身、心、靈三者平衡是我們作為人類自在幸福的關鍵， 既然叫得身心靈就有他們三者互相影響的關係，人想幸福自在三者必須處於平穩平衡的狀態，如果一個人經常很累，例如睡很多也經常沒有精神， 經常頭暈頭痛， 做任何事都沒有動力， 很多時候我們都集中在靈性這方面而忽略了身體和心理的平衡， 就算在靈性怎樣提升， 都會好像有心無力， 力不從心。
所以這也是我頻道的起源之一，將分成身心和心靈兩大類，身心靈三者如何互助互補，而身體涉及食物，因為我們身體是由食物組成，日後會帶出各方面的營養知識，身體基本運作的知識， 食物的消化與吸收，以及阿育吠陀的生命科學，讓每個人都可以獲得實用的自我療癒知識，達到身、心、靈的平衡， 也許日後會發掘到更多的嘗試

02:34身心靈失衡
04:40身心靈三者互相影響

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對與錯的糾纏
   • 對與錯的糾纏/道德標準  
穿越幻相/借假修真
   • 穿越幻相/死藤水的幻象/借假修真/借事修人  
開發覺知訓練
   • 覺知當下/傾聽生命/隨時隨地與生命連結  
把困難轉為助力
   • 逆境成長/ 面對困難/ 把困難轉換為助力  
迷失的自我
   • 迷失的自我/虛構的自我  
可以擺脫業力嗎？
   • 業力(Karma)/ 什麼是業力？/可以擺脫業力嗎？  
冥想迷思
   • 冥想好處/ 冥想心得 / 冥想迷思 / 放棄冥想的原因  
如何掌控人生
   • 如何掌控人生？/自我主宰/自律的重要/ 成為人生玩家  
瑜珈如何改變了我
   • 用瑜珈打破局限/瑜伽即是合一/瑜珈最高境界三摩地/改變舊有信念/舊有模式/...  
如何掌控人生？
   • 如何掌控人生？/自我主宰/自律的重要/ 成為人生玩家  
人總犯著相同的錯誤
   • 重複的煩惱/ 重複的錯誤/總是重複着某些經歷 ？/重複的思想/ 重複的思考...  
覺察與責任是靈性成長的基本條件
   • 覺察與責任是邁向靈性成長的基本條件， 什麼都不做就是自由？不負責任是自由？  
實地修持 強化感知
   • 覺知/轉心向內/感官的局限  
實地修持 吃飯篇
   • 靈性修持之吃飯篇/ 將覺知帶入生活/ 穩定覺知必須由生活習慣做起  
我的成長經歷 我如何走上靈性
   • 我的成長經歴及靈性之路/曾患上抑鬱？ 我如何突破自己？逆境成為開啟成長的鎖...  
什麼讓我們不自由？
   • 是什麼讓你不自由？/社會帶給你限制？自由的枷鎖  

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