Скачать или смотреть MUOVI LE BRACCIA, RIMETTI ORDINE IN TE STESSO: UN ESERCIZIO PER RITROVARE EQUILIBRIO

Quando abbiamo un problema, l’antica saggezza cinese dice:
“Prima separa lo yin dallo yang, poi metti a posto le cose.”

Non si può riordinare ciò che non è stato prima separato.

In questo video sperimentiamo un gesto semplice ma potente: sollevare lentamente le braccia lungo i fianchi fino ai 90°, portando attenzione a precisione, velocità e sensazioni del corpo.

È uno dei movimenti fondamentali del Tai Chi, capace di attivare i tessuti connettivi, liberare il respiro e favorire una postura naturalmente più eretta.

Alternando lentezza e rapidità, destra e sinistra, alto e basso, impariamo a separare — per poi integrare di nuovo — corpo e mente, yin e yang, movimento e quiete.

Una breve sequenza da praticare ogni giorno per bilanciare la sedentarietà, il carico mentale e lo stress moderno, riportando equilibrio e presenza nel corpo.

🔸 Fa parte della serie “Ogni giorno”, dedicata ai gesti semplici che restituiscono energia, lucidità e centratura.