Скачать или смотреть 40년 의사가 밝히는 음식과 약의 또 다른 비밀 📖(병원에서 알려주지 않는 음식과 약의 또 다른 비밀) | 늘봄의원 원장 김남헌 👨‍⚕️ | 그랜드마스터북

김남헌의 '병원에서 알려주지 않는 음식과 약의 또 다른 비밀'

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00:00:00 - 음식과 약의 또 다른 비밀
00:00:59 - 음식이 약보다 좋은 이유
00:01:33 - 약의 부작용과 개인차
00:02:47 - 부작용 원인 추측하기
00:03:49 - 혈압약과 통증의 연관성
00:04:25 - 약 테스트 방법
00:05:33 - 오링 테스트 사례
00:06:08 - 음식이 약만큼 효과 있는 이유
00:07:39 - 품종에 따른 혈당 변화
00:08:21 - 음식 테스트 방법
00:09:19 - 커피 품종과 건강 영향
00:10:13 - 음식이 통증을 일으키는 사례
00:12:02 - 만성질환과 음식의 연관성
00:13:14 - 당뇨와 유전, 후성유전학
00:14:50 - 마지막 건강 조언
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병원에서는 알려주지 않는,
하지만 우리의 몸은 이미 알고 있는 사실이 있습니다.

약은 효과가 뛰어나지만 부작용을 피하기 어렵고,
음식은 매일 우리를 치유하거나 해치기도 한다는 것.

40여 년의 임상 경험을 통해 저자는 깨달았습니다.
같은 음식이라도 품종에 따라 치료 효과가 달라지고,
잘 맞는 한 끼가 약을 대신하며,
잘못 고른 음식은 오히려 만성질환의 원인이 된다는 사실을.

찰보리밥이 혈당을 낮추고,
커피의 원산지에 따라 콜레스테롤 수치가 바뀌며,
옥수수 몇 개가 어깨 통증을 악화시키는 사례까지—
수많은 환자들의 이야기는 곧 음식과 약의 놀라운 비밀을 증명합니다.

이 책은 단순한 건강 상식집이 아닙니다.
‘내 몸에 맞는 것’을 찾는 지혜를 알려주고,
약에 의존하지 않고도 삶의 질을 높일 수 있는 길을 보여줍니다.

저자는 말합니다.

“음식은 최고의 약이고,
당신이 매일 선택하는 식탁이 곧 당신의 처방전입니다.”

《병원에서 알려주지 않는 음식과 약의 또 다른 비밀》은
음식과 약의 숨은 힘을 밝혀내며,
우리 모두가 스스로의 몸을 지킬 수 있도록 안내하는 책입니다.

오늘, 당신의 식탁 위에는 어떤 비밀이 놓여 있나요?
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✔️병원에서 알려주지 않는 음식과 약의 또 다른 비밀 : 개인별 맞춤 식이요법이 약보다 더 강한 효과를 낼 수 있음을 보여줍니다. 혈당·혈압·고지혈 수치가 눈에 띄게 개선되며, 약을 줄이거나 끊을 수 있습니다. 자동차에 연료가 맞아야 제대로 달리듯, 인체도 내 몸에 맞는 음식이 필요합니다. 좋다는 음식·비타민·건강식품이라도 체질에 맞지 않으면 오히려 해가 될 수 있습니다. 맞춤 식이요법이 어렵다면, 개인별 맞춤 약 처방으로 부작용을 최소화할 수 있습니다.
결국 중요한 것은 내 몸에 맞는 음식과 약을 찾는 것임을 이 책은 일깨워줍니다.

✔️그랜드마스터북 : 그랜드마스터클래스 채널에서 엄선한 책의 저자들과 함께 이 세상에 좋은 영향을 줄 수 있는 깨달음과 이야기를 전합니다.
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