Скачать или смотреть COMO FAZER ABDOMINAL INFRA - Guilherme Stellbrink I FisioPrev

🔥COMO FAZER ABDOMINAL INFRA🔥

Descubra tudo sobre o abdominal infra neste vídeo completo! Explicamos se ele realmente queima gordura na barriga, como fortalecer o abdômen e quais os cuidados essenciais para proteger a sua coluna.

Aprenda a técnica correta do abdominal infra passo a passo e evite lesões. Mostramos variações para todos os níveis, desde iniciantes até avançados.

✅ O que você vai aprender:
O que é o abdominal infra e seus benefícios
Por que ele não queima gordura localizada
Como proteger a coluna durante o exercício
Execução correta passo a passo

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🔍 CÁPITULOS:

[00:00] Introdução
[00:36] O grande erro no abdominal infra
[01:15] Execução errada
[02:30] Maneira correta
[03:45] Qual é sua dificuldade
[04:15] Corpo em forma e livre de dor

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