О духе объедения. Лишнем весе

Очень часто люди страдают от избыточного веса. Говорят - ем ночью, ем днем, не могу остановиться. Или ем не много, но все равно толстею. Что же делать? Как защититься и как помочь таким людям?
Молитвы. Применяйте то, что вам ближе, то на что у вас есть время.
Любой прием пищи начните с того, что перекрестите пищу, которую будете кушать. Даже сели торопитесь найти 3 секунды на крестное знамение над едой всегда можно.
1. Молитва 3-я, ко Пресвятому Духу - в православном Молитвослове.
2. Молитва на освящение воды (Боже Великоименитый, творя чудеса...) - в Православном молитвослове.
3. Молитвы перед обедом ( перед вкушением пищи) и после - тоже в Молитвословах православных.
4. Благодарите Господа за пищу, которая вам дана.

Спрашиваете какие книги у меня на столе. Добавляю сюда описание:
С синей обложкой слева это Новый завет. Вторая большая книга это - полный Молитвослов и Псалтырь на всякую потребу. Третья маленькая это Православный молитвослов 1990 года издания.