Nawyki, które sprawią, że będziesz bardziej szczęśliwy

►► Oceniając i komentując wspierasz kanał!
https://niewiem.pl/ - bobrze artefakty
0:00 Wstęp
1:10 Regularne zapisywanie swoich przemyśleń, obaw i idei
2:48 Otwarte przyznawanie się do popełnionych błędów i porażek
3:54 Rozmowy z bliskimi, albo nawet skorzystanie z rozmowy ze specjalistą.
5:23 Planuj
7:11 Świadome korzystanie z pożeraczy czasu
8:02 Drobne rytuały
9:07 Spędzaj wolny czas na tym, co Cię satysfakcjonuje.
9:58 Odpoczywanie
10:33 Aktywność fizyczna
11:03 Sen
11:37 Medytacja
12:33 Minimalizm
13:21 Podsumowanie

  / niewiemalesiedowiem  
Grupa na fb -   / 364513057448001  
  / niewiemalesiedowiemofficial  
  / alewiem  
Tło kanału -- figuredrawingdotinfo.blogspot.it

Źródła:
Bredzę

Autor kanału nie rości sobie żadnych praw do zdjęć/grafik zawartych w tym filmie. Materiały wykorzystane w ramach dozwolonego użytku, w celu umożliwienia widzom lepszego zrozumienia przedstawianych informacji. W sprawach dot. praw autorskich proszę o kontakt pod adresem: [email protected]