Скачать или смотреть 근육활성도로 알아본 상체 프레임과 등 근육은 넓히는 가장 빠른 운동 TOP3

[03:32] 💪 등 근육에 자극을 쪽~쪽~ 꽂아줄 수 있는 [소가죽 퀵그립] : https://buly.kr/8ei6zk0
🤜 웨이트 시 미끌림과 악력을 보조해 줄 [에어그립] : https://buly.kr/FLUuGkb
💪 등 근육을 포함한 전신을 통합적으로 키워줄 [고강도 TPE 튜빙밴드] : https://buly.kr/uQlprX


여러분이 생각하는 남자의 상징은 어느 부위인가요? 뭐니 뭐니 해도 넓찍한 등판 바로 상체 프레임 일 것입니다. 등 근육이 넓어야 상체 프레임 전체가 넓어 보이고, 넓은 상체 프레임은 이성에게 큰 매력으로 다가오게 됩니다. 때문에 자세도 모르는 등 운동만 죽자고 당기셨을 텐데요. 그래서 이번 영상에서는 등 운동을 정확한 자세로 수행하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 또한 근육 활성도를 체크하는 최첨단 'EMG 장비'를 통해 각 부위별 가장 효과가 뛰어난 운동들을 알아보도록 하겠습니다.

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00:00 - 초보자들이 상체 프레임을 빠르게 넓히지 못하는 이유?!
00:47 - 등 근육을 각 부위별로 조리돌림 해주기!
02:35 - 역삼각형을 만들어줄 등 하부?!
04:40 - 악마의 눈 대원근!