Скачать или смотреть Хватит тренироваться на 50% — этот метод раскроет тебя на 100%

Программа тренировок "Лорд Доминации 2: Нейро-Эволюция":
https://t.me/tribute/app?startapp=sKJH

В этом видео я показываю метод тренировок, который позволяет раскрыть спортивный потенциал на максимум за счёт работы с нервной системой. Большинство спортсменов зациклены на мышцах, весах и объёме, но именно центральная нервная система определяет, насколько быстро вы включаете мышцы, развиваете взрывную силу, скорость и контроль движений. Разбираем, как нейротренировки влияют на силовую подготовку, плиометрику, изометрику и ОФП, и почему без работы с ЦНС рост результатов неизбежно упирается в потолок.

Вы узнаете, как использовать упражнения на взрывную силу, изометрические углубления в позицию, плиометрические движения и силовые элементы вроде жима от груди для тренировки нервной системы. Этот подход подходит спортсменам разных видов спорта — от футболистов и хоккеистов до бойцов и легкоатлетов — и помогает быстрее реагировать, мощнее двигаться и стабильно прогрессировать в тренировках без бесконечного увеличения нагрузок.


00:00 - мой новый метод тренировок
00:49 - разница между классическими тренировками и тренировками нервной системы
05:24 - супермедленные движения
07:44 - мышечные компенсации
11:07 - минусы нейро-тренировок
13:29 - как совмещать классику и нейро-тренинг


_________________________
Другие программы тренировок для спортсменов:
https://dominationconcepts.org/

_________________________
Телеграм канал: https://t.me/iaz_training/

Соцсети:
/ iaz.training
https://vk.com/domination_concepts

Блог:
https://dominationconcepts.org/blog