Скачать или смотреть 🍬СКРЫТЫЙ САХАР — где он прячется на самом деле

Ты думаешь, что не ешь много сахара? Скорее всего, ошибаешься. 17 ложек в день — средний показатель. Норма ВОЗ — 6. Разбираем, где прячется скрытый сахар: йогурты, соусы, «здоровые» завтраки, соки. Что сахар делает с телом и как уменьшить потребление без срывов.

0:03:33 — Добавленный vs естественный сахар
0:04:54 — 56 названий сахара
0:05:50 — Йогурты, соусы, гранола
0:07:09 — Напитки — главный враг
0:09:06 — Сахарные качели
0:09:36 — Инсулинорезистентность
0:09:57 — Фруктоза и печень
0:10:50 — Открытие 2024: кишечник и мозг
0:13:36 — Стратегия 1: научиться видеть сахар
0:18:45 — Три вещи, которые стоит запомнить

#сахар #здоровье #питание #диета #похудение #инсулин #диабет #печень #наука #научпоп

⚠️ Это информационный контент, не медицинская консультация. При наличии заболеваний или симптомов обратитесь к врачу.