Airex BeBalanced Basics - die 10 Gründübungen

Telegym auf dem ERHARD SPORT Youtube-Kanal: 10 Grundübungen für allgemeine Körperkräftigung und Gleichgewicht.

Die Übungen im Stand und im Liegen nutzen dabei das Airex Balance-Pad, das es im ERHARD SPORT Shop gibt:

Das Airex Balance-Pad gibt Trainierenden fast unzählbare Anwendungsmöglichkeiten:

Aufgrund der destabilisierenden Eigenschaft wird es in Prävention und Rehabilitation von orthopädisch-traumatologischen Erkrankungen zur Aufschulung motorischer Fertigkeiten eingesetzt.

Kombiniere das Training konditioneller und koordinativer Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht mit allgemeinem oder sportartenspezifischem Propriozeptorentraining (Tiefenmuskulaturtraining).

Klingt vielleicht etwas kompliziert, die 10 Grundübungen der BeBalanced Basics sind aber ganz einfach!

Mehr INformationen zum Balance-Pad gibt es im Erhard Sport Online-Shop (erhard-sport.de): bit.ly/MyW1GX