7 BENEFICIOS del ALGA ESPIRULINA: anemia, hipertensión, diabetes y antioxidante

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El alga espirulina es uno de los alimentos que más atención han recibido en los últimos años debido a sus propiedades benéficas para la salud, además de su peculiar color. Se le atribuyen muchísimos beneficios de salud, aunque no siempre su consumo se traduzca en un beneficio clínico. En cualquier caso, se trata de un alimento densamente nutritivo que puede ayudarte a llevar una dieta más saludable, así que, si te interesa saber más sobre sus propiedades y beneficios, te invito a ver este video

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0:00 Introducción
0:35 ¿Qué es el alga espirulina?
1:11 ¿Cuál es su valor nutricional?
1:50 Antioxidante y antiinflamatorio
2:17 Puede reducir niveles de colesterol LDL y triglicéridos
3:00 Contribuye a reducir tensión arterial
3:34 Puede ayudar a evitar la anemia
4:06 Mejora el desempeño deportivo
4:42 Puede contribuir al control glucémico
5:18 Combate la desnutrición y malnutrición
5:50 ¿Qué precauciones debo de tener?
6:13 metales pesados y microcistinas
7:00 Warfarina, AINEs o inmunosupresores