DANZA ÁRABE CARDIO FITNESS / Para Gluteos - Piernas - Gemelos / 15 min de Entrenamiento con Danza

¿QUÉ ES EL EJERCICIO CARDIO?

Es cualquier actividad en la cual elevamos el ritmo cardíaco por un periodo de tiempo, el ritmo cardíaco debe mantenerse elevado dentro de un rango de cierta cantidad de latidos por minuto.

CARDIO EMPLEADO EN ESTE VÍDEO: Danza Oriental con Entrenamiento Muscular.
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MÚSICA USADA:    • Plus Step-musica sin derechos de autor  
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EXPLICACIÓN DE MOVIMIENTOS USADOS EN ESTE VÍDEO:

CAMELLO:    • DANZA ÁRABE Clase 16 El Camello | Mov...  
HIP SHIMMY:    • DANZA ÁRABE Clase 35 Hip Shimmy | Shi...  
CHOO CHOO SHIMMY:    • DANZA ÁRABE Clase 18 Choo Choo Shimmy...  
UNO Y MEDIO:    • DANZA ÁRABE Clase 8 Uno y Medio | Dan...  

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