Ümit Burnu Ümit Oldu Mu? Depresyona Çözüm Listesi

Depresyon ya da anksiyete sizin de tanışık olduğunuz kavramlar mı?
Özellikle günlük gelen minor depresyon ve anksiyete anında ne yapmanız gerektiğini biliyor musunuz?

Ben Cape Town´da olduğumuz dönemde birkaç tanesiyle yüzleştim. Araştırmalar sonunda bir liste yaptım ve her şeyi uyguladım. Bunu da sizinle bir video üzerinden paylaşmak istedim.
Üzerine de size Ümit Burnu´ndan harika kareler getirdim.

Videoda bahsettiğim ekstra açıklamalar kısmında;
Amerikan Psikoloji Derneğinin araştırmasına bu link üzerinden ulaşabilirsiniz.
https://ajp.psychiatryonline.org/doi/...

Meditasyon Uygulaması
Waking Up : https://www.wakingup.com/
Uygulama ücretli ancak sahibi meditasyonu ve uygulama içindeki daha eğitim tarzında içerikleri ihtiyacı olan herkese ulaştırmak istediği için burs veriyor.
Scholarship kısmında " Request Scholarship" seçeneğiyle 6 aylık burs talep edebilirsiniz.
Bence piyasadaki en iyi meditasyon App

0:00 Intro
0:26 Depresyon listesi
1:32 Ümit Burnu´da gidiş
1:51 Hike ile ilgili bilgi
3:22 Anksiyete ve depresyon
5:48 Depresyon listesindeki kürlerle ilgili detay
7:03 2.gün
8:00 Ümit Burnu açıklamalar
10:01 Listenin sonucu
11:16 Kapanış

#gezgin #afrika #güneyafrika #seyahatvlog #seyahat #ümitburnu #depresyon #anksiyete #hiking #hikingroutes #capepoint