10 Min. Mobilità delle Anche // Hips Mobility Routine

Se senti rigidità alle anche quando cammini o quando fai i tuoi allenamenti prova questa routine di mobilità 2/3 volte alla settimana e dimmi come ti sei trovato, ricorda che avere delle anche mobili oltre che a trarre un diretto beneficio sull'articolazione coinvolta avrai un notevole rilassamento della zona lombare!

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