СДВГ у взрослых — не просто неусидчивость: как жить с дефицитом внимания

#107 Кажется, что у каждого второго взрослого сейчас синдром дефицита внимания и гиперактивности. Как понять, есть ли у вас СДВГ? Почему при СДВГ не получается просто взять и собраться? К какие еще опасным состояниям может привести этот синдром? Какие сильные стороны есть у людей с дефицитом внимания и как адаптировать жизнь с ее графиками и дедлайнами под себя? Как доводить дела до конца и справляться с рутиной, если ты неусидчив? 

Аня поделится, какое чувство вины и разочарования в себе испытывают люди с СДВГ в социуме, а Полина поделится классной техникой, которая поможет справиться с прокрастинацией.



Вызов на эту неделю: пройти тест на симптомы СДВГ; пробовать практики осознанности, концентрации и планирования. 


Доверьте свои переживания специалисту. Скидка 20% по промокоду MONDAY на первую сессию в Ясно: https://yasno.live/?utm_source=podcas...


Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ИНН 9703044223


Гостья выпуска — София Ротэрмель, врач-психиатр, доктор наук https://t.me/evropapsi


Канал Софии «Европейская психиатрия»: https://bit.ly/3TwtBDn


Наш Телеграм-канал и чат для слушателей: https://t.me/mondaycast






В выпуске упоминаем:


Подробный тест на СДВГ DIVA-5 https://bit.ly/49INjBp


Тест на СДВГ Кесслера, 18 критериев https://bit.ly/3vaShHW


Эдвард М. Хэлловэлл, Джон Рэйти «Почему я отвлекаюсь» https://bit.ly/3Pap6Mc 


«СДВГ 2.0. Новые стратегии успешной жизни людей с синдромом дефицита внимания» https://bit.ly/3Iu5xuf


Практика «Ладони готовности» на канале Евгении Дашковой, психолога с СДВГ https://bit.ly/48MldUy


Тренинги для взрослых с СДВГ https://bit.ly/4a0CWZe


Сайты с фоновыми звуками для концентрации: 


https://www.noisli.com


https://asoftmurmur.com






[email protected]



VK https://vk.com/mondaycast







Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Br...



Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0



Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library