Тренировка на ягодицы в домашних условиях. Часть1.

Легкая тренировка на бедра и ягодицы . Ее можно использовать в качестве разминки.
Тренируйтесь регулярно, следите за питанием и ваше тело будет вам очень благодарно - и результат вас не заставит ждать 💋
я могу вам помочь 😇 👇
- Составление рациона питания для снижение веса и набора мышечной массы;
- Подготовка к соревнованиям по Бодибилдингу(женские номинации), постановка позирования;
- Коррекция фигуры с помощью физических упражнений;
- Функциональный тренинг;
- Коррекция осанки;
- Работа со стопами: профилактика Халлюс Вальгус (Hallux Valgus, косточка на большом пальце стопы), плоскостопие;
-Восстановление после травм;
- Онлайн тренировки: составление последовательного алгоритма тренировок и питания, консультация в рамках занятий, отслеживание динамики результатов.
ТГ канал https://t.me/Didyk_Elena_Sport
#ягодицы #красивыеноги #стройныеноги #накачатьягодицы