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ESCUELA DE QI GONG: LOHAN GONG FU YING

Titulo del ejercicio: Yin Yang para los Dan Tien

Moviliza y equilibra el Chi en los 3 Dan Tien.

QI GONG LOHAN GUNG FU YING
Objetivo: Como cualquier deporte, promueve el bienestar (salud) a través del ejercicio. En este caso lo coordinamos con la respiración y con la actitud mental (concentración).

Gran variedad de ejercicios: acostados, sentados, en pie estáticos y en pie con desplazamientos.

Las movilidades de estos ejercicios ayudan al sistema locomotor (articulaciones, ligamentos, tendones, músculos) y al sistema circulatorio. Todo ello, coordinado con la respiración adecuada, ayuda a los órganos internos proporcionándolos masajes para facilitar su funcionabilidad.

La actividad mental adecuada, nos facilitará una mejor coordinación del ejercicio y nos proporcionará una autopercepción de lo que acontece en nosotros.

Todo ello en su conjunto, ayuda a nuestro bienestar físico y mental.

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