Болит поясница ? Работай с тазобедренными суставами

Поддержать автора канала можно по ссылке:
https://www.donationalerts.com/r/lago...

Для международных переводов PayPal [email protected]

Зачем выполнять упражнения для тазобедренных суставов🤔
Как правило, колени и поясница не болят сами по себе. В случае с коленями причина, чаще всего, кроется в голеностопе и тазобедренном суставе, а в случае с поясницей – в уменьшении либо ротации в грудном отделе, либо мобильности опять-таки в тазобедренных суставах.
Поэтому сегодня я вам предлагаю немного расшевелить тазобедренные суставы и таким образом значительно улучшить ваше самочувствие. От функционирующих подвижных суставов зависит и состояние поясницы, и объем ягодиц, и здоровье тазового дна, и артикуляция позвоночника. Это только кажется, что позвоночник и тазобедренные суставы никак не связаны между собой. В нашем теле все взаимосвязано, и к работе с ним нужно подходить комплексно.

00:00 вступление
00:22 движение 1
01:15 движение 2
03:05 движение 3
05:28 движение 4