Скачать или смотреть Армрестлинг. Стрим с Иваном Матюшенко и Дмитрием Прохоровым

Сообщения в эфир: https://www.donationalerts.com/r/dmit...
Армрестлинг - это довольно интересная тема в целом для многих спортсменов. И у меня сегодня на стриме гости, которые могут дать интересный взгляд на подготовку, а также становление рукоборца. Дмитрий Прохоров - опытнейший спортсмен, силовик, МСМК по тяжелой атлетике относительно недавно начал заниматься армспортом. И спустя довольно короткое время показал хорошие результаты.

Иван Матюшенко же признанный авторитет в мире арма, настоящий гроссмейстер борьбы за столом, делится опытом и своими наработками. Рассматриваем ситуацию, когда подготовленные в спортивном плане люди, начинают свой путь в армрестлинге. На что обратить внимание, какие сильные и слабые стороны такой подготовке. Как рационально ставить технику? Старт, настрой, специальные упражнения, борьба - все это в стриме про армрестлинг.

Коротко о стриме:
Арм довольно сложный спорт с огромным количеством технических тонкостей, которые сегодня активно обсуждали гости стрима с Дмитрием. Были озвучены ошибки и дано наставление молодым спортсменам, чтобы они эти ошибки не совершали.
Таймкоды сегодня по армрестлингу;
0:00 - Вступление и представление гостей;
2:04 - Хрустнула боковая связка при борьбе. Что делать?
7:20 - Армспорт, стаж, распределение нагрузки;
9:31 - Сила и техника: как объединить и совместить?
15:17 - Прохоров и соревнования по тяге;
16:36 - Жим лежа в аспекте армрестлинга - нужно ли?
18:11 - Как избежать повреждения грудной мышцы в борьбе?
19:11 - Какое ОФП обязательно для рукоборца?
20:11 - О проверке натяжки;
21:12 - О борьбе в крюковой трицепс;
23:55 - Прохоров о жиме лежа;
26:16 - Лучший жим Ивана;
28:06 - О подготовке Прохорова. Ключевые моменты;
30:01 - Про Джона Брзенка;
33:01 - Прохоров о тренере, "боевом мышлении" и технике, Иван о гайдах;
37:17 - Насколько важен спарринг-партнер? Бороться одним стилем или разными?
41:33 - О навязывании стиля борьбы и старте;
43:39 - О крюке и бицепсе, его роли;
45:38 - Прохоров о характерных ошибках в арме;
48:43 - Иван о характерных ошибках новичков в арме;
50:12 - Иван о старте. Тренируемо ли?
51:33 - Какой режим по повторениям предпочтительный?
53:37 - Усталость сухожилий. Полный отдых или легкие упражнения?
54:51 - О массаже;
59:02 - О разогреве;
1:01:10 - О полноамплитудных упражнениях;
1:03:54 - Вопрос Ивану и Дмитрию про пальцы и работу над хватом;
1:11:40 - Иван о взаимном влиянии силы пронации, угла и силы пальцев;
1:14:19 - Короткие пальцы: специфика и решение. Читинговый подъем;
1:18:45 - О канадском рукоборце и чистой статике;
1:21:32 - Нужно ли на тренировке нарубиться? Соотношение методов тренировок;
1:24:33 - Что делает Ципленкова - Ципленковым? Кто в перспективые может соперничать с Леваном?
1:28:33 - Болит лучевая кость. Что делать?
1:30:48 - Напутствие молодым армрестлерам от гостей и заключительное слово;

Автор:   / dmitry88lms  
Иван Матюшенко:   / matyushenkoivan  
Дмитрий Прохоров:   / dmitriy_pro_trainer  
#стрим #головинский