ไม่เล่นท้อง ซิกแพคจะขึ้นไหม? ถ้าแค่คุมอาหาร กับยกเวทเฉยๆ

ถ้าเราไม่เล่นกล้ามท้องเลย
จะเห็นซิกแพค หรือซิกแพคจะปูดขึ้นไหม
แค่คุมอาหาร คาร์ดิโอ ยกเวทปกติ
ก็เห็นท้องแล้วอะ ทำไมต้องเล่น
ไม่เล่นได้ไหม ถ้าไม่เล่นจะเกิดอะไรขึ้น
---------

ส่วนใครยังไม่ได้สมัคร FTF MEMBER
บอกเลยว่า สมัครเลย!
คอร์สฟิตหุ่น ค่าสมาชิกแค่วันละ 16 บาท!
ได้โปรแกรมใหม่เจ๋งๆ ทุกเดือน
อยากรู้ว่าหุ่นแบบไหน หรือเหมาะกับคอร์​สนี้ไหม
ทักแอดมินมาทาง INBOX ได้เลย!
---------
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
☎️ โทร. 099-613-4502
💬 Line: @fitjunctions หรือ https://lin.ee/fW4S6Lc

---------
Ref.
● Waterbury, C. (2019). Corrective Exercise, A Comprehensive Guide to Corrective Movement Training. International Sports Science Association.
-----------
● Agur, M, R, A., Dalley, F, A. (2012) . Grant's Atlas of Anatomy (13th ed.). Lippincott Williams & Wilkins

#ถ้าไม่เล่นกล้ามท้องเลยจะเกิดอะไรขึ้น