🤩  Как быстро поднять себе настроение?

Смотрите прямые эфиры и задавайте вопросы врачам в нашем сообществе ВК-«Здоровое материнство» 👉​ https://vk.com/leyb_medic

Выбирайте тему следующего видео в телеграмм канале 👉​ https://t.me/clinic_leybmedic
Психолог, системный семейный психотерапевт, специалист по репродуктивной психосоматике Анастасия Александровна Попова рассказывает, как быстро поднять себе настроение.

Настроение является совокупностью эмоциональных реакций человека. Когда он понимает, что надо свое настроение менять, это значит, он может этим управлять, то есть, улучшить свое состояние.

Существуют разные способы воздействия на эмоциональное состояние:

— дыхательные практики, если есть возможность остаться на некоторое время одному;
— вспомнить что-то хорошее из своей жизни;
— припомнить все свои достижения, ситуации, когда вы с чем-то справились. Тем самым вы напоминаете себе о своей силе, своем опыте, знаниях.

В результате вы поймете, что ситуация, в которой вы сейчас, не хуже, чем вы уже когда-то бывали. Напоминайте себе, кто вы, и с чем вы уже справлялись ранее. Настроение поднимется гарантировано.
#лейбмедик #психолог #поднятьнастроение #настроение
✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅

Подписывайтесь на канал первой специализированной клиники по естественному зачатию и вынашиванию здорового ребенка "Лейб Медик" -    / КлиникаЛейбМедик  

Записаться на прием - https://lmdoc.ru/zapis-na-priem
Цены на услуги - https://lmdoc.ru/services/prices
Наш сайт - https://lmdoc.ru

+7 (495) 324-29-88
Москва, ЮЗАО, Сивашская 7, корп.2
м.Нахимовский проспект, Варшавская

Мы в соцсетях:

  / leyb_medic  
https://vk.com/leyb_medic
https://ok.ru/group/64311281516593
https://t.me/clinic_leybmedic
https://dzen.ru/id/5e41389a47cdf92c08...