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"कंटोला खाने के अद्भुत फायदे | Kantola Benefits | Health Tips in Hindi #shorts"

कंटोला जिसे ककोड़ा या स्पाइनी गॉर्ड भी कहा जाता है, एक बेहद फायदेमंद सब्ज़ी है। इसमें विटामिन C, फाइबर, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो शरीर को हेल्दी रखते हैं।
👉 कंटोला डायबिटीज कंट्रोल करता है
👉 पाचन शक्ति को मजबूत बनाता है
👉 कोलेस्ट्रॉल कम करने में मददगार
👉 लिवर को डिटॉक्स करता है
👉 रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है

अगर आप हेल्दी लाइफस्टाइल चाहते हैं तो कंटोला को अपनी डाइट में ज़रूर शामिल करें।


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