Aktiv und fit über 50: Tägliche Übungen für dauerhafte Beweglichkeit

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In diesem Video zeige ich dir, wie du auch über 50 aktiv und beweglich bleiben kannst. Wir konzentrieren uns auf einfache, effektive tägliche Übungen, die deine Beweglichkeit fördern und deine Muskeln sanft stärken. Unser Programm beinhaltet Gleichgewichtsübungen, sanfte Dehnungen und Kraftübungen, die alle ohne spezielle Ausrüstung zu Hause durchführbar sind.

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⚠️ Disclaimer: Die gezeigten Übungen ersetzen keine professionelle medizinische Beratung oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Problemen stets einen Arzt konsultieren. Der Ersteller übernimmt keine Haftung für Verletzungen oder gesundheitliche Probleme durch die Anwendung der Übungen.

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