DONUTS KETO DE COCO | SIN AZÚCAR | SALUDABLES | FÁCILES Y RÁPIDOS

Receta súper fácil de donuts saludables para disfrutar en familia.

Comienza el cambio poco a poco y si necesitas endulzar hazlo sólo al principio. Es importante acostumbrarnos a sabores más naturales y menos palatables, eso lo conseguirás con la práctica sin abandonar en el camino.

60 g de coco rallado
60 g de harina de coco
100 g de nata para montar o usa leche de coco espesa (mínimo 60-70% coco)
100 g agua
6 g psyllium (opcional)
3 huevos
12 g levadura en polvo tipo roya
canela al gusto

120 g chocolate mínimo 72% cacao (o de tu preferencia )

1. mezclar todos los secos
2. añadir los húmedos
3. vaciar mezcla en moldes
4. horno precalentado, hornear por 15 minutos a 170- 180°
5. dejar enfriar , desmoldar y cubrir con chocolate
6. dejar enfriar los Donuts con el chocolate en la nevera

#glutenfree #recetasfaciles #healthylifestyle #tips #sinazucar #desarrollopersonal #natural #saludable #crianzadeloshijos