Скачать или смотреть Le volume d'entraînement : pourquoi c'est si important en course à pied

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Dans cette vidéo, je vous partage les trouvailles d'un article scientifique paru en 2019. Il démontre que le volume total de course est le meilleur prédicteur de la performance du 5 km au Marathon (notamment devant les long-intervalles). Quelles implications pour votre entraînement ? C'est ce que vous apprendrez dans cette vidéo.

Article scientifique : https://doi.org/10.1519/jsc.000000000...

CHAPITRES:
00:00 Introduction
01:21 L'article scientifique
04:50 Que retenir de tout ça ?

QUI SUIS-JE ?
Salut ! Maxime, 30 ans, je suis français installé à Montréal depuis 7 ans. Je suis entraineur certifié, coureur de niveau national avec un record de 30min11 au 10 km et 2h19 au marathon. Je termine mon doctorat en psychologie du sport. J’ai aidé de nombreux coureurs à battre leurs records du 5 km au Marathon avec une approche scientifique et une bonne dose de psychologie humaine !
En savoir plus : https://run-wise.com/a-propos

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