Скачать или смотреть อ่านให้ฟัง 110 : Toxic Positivity คืออะไร ? คิดบวกมากไป ส่งผลต่อสุขภาพจิตจริงหรอ ?

อ่านให้ฟัง 110 : อ่านให้ฟังตอนนี้จะชวนมาฟังเรื่อง "การคิดบวก" กันค่ะ ปกติเราน่าจะคุ้นเคยกับข้อดีของการคิดบวกกันอยู่แล้ว ตอนนี้เราจะชวนมาฟังเรื่องของ Toxic Positivity คือการคิดบวกมากเกินไป อาจทำให้เกิดผลเสียกับเราได้ ว่าแต่จะเป็นยังไง ตามมาฟังกันค่ะ
---------
1:44 : Toxic Positivity คือ อะไร ? ชวนรู้จักการคิดบวกจนเป็นพิษต่อจิตใจ
2:58 : สัญญาณของการคิดบวกจนเป็นพิษ หรือ Toxic Positivity คืออะไร ?
4:13 : ผลเสียของการมีความคิดแบบ Toxic Positivity คืออะไร ?
8:09 : วิธีรับมือกับความรู้สึกลบ เพื่อไม่ให้เกิด Toxic Positivity
14:07 : เกร็ดสุขภาพแนะนำ
・
แน่นอนว่าการมองโลกในแง่บวกหรือการพยายามหามุมมองด้านบวกต่อสถานการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นนั้นจะช่วยให้เราสามารถจัดการกับความเครียดที่เกิดขึ้นได้ แต่นั่นคือการมองโลกในแง่บวก “ตามความเป็นจริง” การคิดบวก ชีวิตเปลี่ยน อาจหมายถึงการที่เรามองเห็นถึงปัญหา กล้าที่จะเผชิญหน้า และเรียนรู้จากมัน เรียนรู้จากความเจ็บปวด ค้นหาบทเรียนจากความผิดหวังเสียใจ เพื่อให้เกิดการเติบโตและสามารถก้าวต่อไปได้ หรือบางครั้งบางทีก็อาจไม่จำเป็นที่จะต้องเรียนรู้อะไรเลยก็ได้ เพียงแค่ยอมรับความรู้สึกของตัวเองที่เกิดขึ้นทั้งหมด ทั้งความรู้สึกเชิงบวกและเชิงลบ อนุญาตให้ตัวเองเศร้า ผิดหวัง เสียใจ และบอกกับตัวเองว่า “มันโอเคที่เราจะไม่โอเค” เพราะเมื่อเรายอมรับความรู้สึกของตัวเองได้แล้ว เราจะสามารถจัดการกับมันได้และสามารถก้าวต่อไปได้ โดยที่ไม่ต้องพยายามมองโลกในแง่บวกแต่อย่างใด
・
อ่านบทความ Toxic Positivity คืออะไร ฉบับเต็มได้ที่ https://www.pueasukkapab.com/lo-toxic...
—————
ติดตามเราได้ที่ :
Facebook Page :   / sukkapabtips  
——————
♡ ขอบคุณที่เข้ามาเยี่ยมช่อง “อ่านให้ฟัง” นะคะ ♡