Скачать или смотреть การเดินขณะพูดโทรศัพท์สามารถช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้

เคยสงสัยไหมว่าการเดินขณะพูดโทรศัพท์สามารถช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้จริงหรือ

แม้จะฟังดูแปลก แต่การเดินขณะพูดโทรศัพท์สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าที่คิด

จากการศึกษาพบว่าการเดินแบบสบายๆ สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ประมาณ 150 แคลอรี่ต่อชั่วโมง
และเมื่อรวมกับการพูดโทรศัพท์ที่กระตุ้นการเคลื่อนไหวของร่างกายมากขึ้น อาจเพิ่มการเผาผลาญได้อีกเล็กน้อย

การเดินขณะพูดโทรศัพท์ไม่ได้แค่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่เท่านั้น แต่ยังช่วยลดความเครียดและเพิ่มสมาธิด้วย

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดพบว่าการเดินสามารถเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ได้ถึง 60 เปอร์เซ็นต์

ลองนึกภาพเวลาที่พูดคุยกับเพื่อนๆ หรือประชุมงานออนไลน์แล้วลุกขึ้นมาเดินเล่นพร้อมๆ กัน นอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้ว ยังช่วยให้รู้สึกสดชื่นและมีพลังมากขึ้น