Лучшие бинауральные ритмы для глубокого сна (90 минутный цикл сна)

Это видео предназначено для того, чтобы помочь вам быстро заснуть и как можно глубже уснуть за один полный цикл сна.

Его так же можно использовать для медитации, при прослушивании трека сидя вы очень быстро погружаетесь в альфа, тета и дельта частоты.

Телеграмм группа, для новостей и обсуждении - https://t.me/UrovenSoznania

Циклы сна различаются по продолжительности от человека к человеку, но обычно длятся 90 минут. После этого вы можете снять наушники, перевернуться на бок (продолжать спать как вам удобно) и наслаждаться прекрасным ночным сном.

В течение ночи первый цикл сна обычно самый глубокий, при этом большая часть восстановления организма и высвобождение гормона роста происходит, когда мозг находится в глубоком дельта-состоянии. Чтобы помочь вам получить как можно больше этих положительных преимуществ, этот трек полностью понижен до 0,2 Гц.

в 1839 году Генрих Вильгельм Дав обнаружил, что воспроизведение определенного тона в одном ухе и немного другого тона в другом порождает бинауральный ритм.

Сегодня бинауральные ритмы используются для перевода мозга в определенные состояния.

В этом видео используются бинауральные ритмы, чтобы помочь вам перейти в быструю и глубокую фазы сна, в течение одного полного цикла сна.

Продолжительность цикла сна обычно составляет 90 минут.

Мы начнем в расслабленном Альфа-состоянии.

Проведем некоторое время в Тета-состоянии REM (Сновидения).

Затем проведем целый час в самом глубоком, наиболее спокойном Дельта-состоянии.

Оттуда мы плавно перейдем опять в Тета-состояние REM (Сновидения), чтобы завершить один полный цикл.

Бинауральный ритм работает только если вы используете стерео наушники.

Если вы будете слушать без наушников просто с помощью динамика телефона или планшета либо другого устройства эффекта от прослушивания не будет.

Громкость наушников должна быть такая, чтобы четко слышать оба тона, но и не отвлекать вас от засыпания (20%-40%).

ОТКЛЮЧИТЕ любые фильтры на вашем устройстве (DTS, усилители объемного звука, усиление низких частот и т. Д.), Так как они будут мешать правильному воспроизведению звука.

** ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
У каждого человека будет свой уникальный опыт. Вы используете этот трек на свой страх и риск - если вы начнете испытывать какие-либо негативные эффекты, ПРЕКРАТИТЕ его использовать!

Чтобы не пропустить новое видео подпишитесь на канал и кликните на колокольчик.
Поддержите нас лайками.
Благодарим за то что делитесь своими впечатлениями и замечаниями.

Поддержите развитие канала, благодарим за ваше участие
Карта Тинькофф: 2200 7004 6256 5630