당신의 삶을 바꿀 아침 스트레칭, 이 영상만 따라해 보세요 제발~

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혹시 아침에 벌떡 일어나서 하루를 시작하시나요?
바빠서 그러실 수도 있지만, 몸에는 참 안 좋은 습관입니다.
자는 동안 많이 움직이지 않아 뼛뻣해진 몸을 갑자기 움직이면 여러 가지로 무리가 올 수 있기 때문입니다.

하루를 기분 좋은 스트레칭으로 시작해보세요.
누운 자세에서부터 시작해서
손과 발, 어깨와 다리, 척추까지 골고루 풀어주는 모닝 스트레칭 루틴!

따라하면 건강해지는~ 명!품!운!동!
대한민국 최고의 운동강사, 이지연 박사님과 함께합니다!

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