Скачать или смотреть Apenas MANDIOCA e SEMENTES | Olha o que eu fiz

✨ SNACK DE MANDIOCA CROCANTE – Sem glúten, sem ovos, saudável e irresistível!
Nesse vídeo eu te ensino a preparar um salgadinho tipo cracker super nutritivo e natural, feito com poucos ingredientes e muita amorosidade 💛
Perfeito para um lanche leve, pré-treino, ou para matar a vontade de beliscar com consciência!

🌱 Ingredientes do Gel Natural:

1 colher de sopa rasa de sementes de chia
1 colher de sopa rasa de sementes de linhaça
50 ml de água
Misture bem e deixe descansar por no mínimo 30 minutos (quanto mais tempo, melhor – pode deixar de um dia pro outro!).

🥄 Ingredientes da Massa:

400 g de mandioca cozida e amassada
Sal a gosto
Sementes de gergelim a gosto
1 colher de sopa de óleo vegetal
O gel de chia e linhaça
Um pouco de óleo para untar as mãos
💡 Dica extra: Você pode substituir ou eliminar as sementes, usar outras de sua preferência (como girassol ou gergelim preto) e adaptar ao seu gosto!

⚡ Pode ser assado no forno OU na airfryer – fica crocante, douradinho e delicioso dos dois jeitos!

📌 As quantidades e dicas estão aqui na descrição – aproveita e salva o vídeo!

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Qual outro legume ou raiz você gostaria de ver nessa versão crocante?

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