Скачать или смотреть 건강한 발목과 무릎 20분 리프레쉬요가 l 일일 요가 수련 l 자이요가명상

✅ 구독 / 좋아요 / 알람 설정 꼭 해주세요 ✅

'20분 리프레쉬요가' 수련 영상에서는 찌뿌둥한 몸을 시원하고 개운하게 풀어주는 효과적인 수업으로 구성하였습니다. 수련 후에는 하체가 시원하게 풀리고, 발목과 무릎 관절이 강화되어 두 다리로 서고 걷는 것이 더 안정되는 경험하게 됩니다.
신체 생리학 및 해부학을 근거로 하여 몸에 무리없이 움직일 수 있는 요가자세들로 구성되어있으며 속도를 늦추고 안전하게 움직이는 것을 강조합니다.

본 영상은 줌온라인 라이브로 진행되는 자이 #리프레쉬요가 수업을 일부 발췌한 것입니다. (진행 : 자스민선생님)

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

▶ 요가 ‘1회 체험권’ ◀

1. 자이요가가 처음인 분들 만 신청가능합니다.

2. 90분 정규 체험 시간표
압구정점 - 월,화 9:50, 월 6:40, 수 19:10
온라인점 - 수,금 9:20, 화,수 20:20
※ 예약 가능한 수업 시간대가 없을 경우 압구정점 또는 카카오톡 채널로 문의주시면 운영팀이 연락드리겠습니다. (정규 체험 수업 외 일반 체험의 경우 60분 요가 체험으로 진행됩니다.)

3. 준비물
압구정점 - 요가복, 요가매트, 수분보충을 위한 텀블러
온라인점 - 노트북/패드 또는 핸드폰, 요가매트, 요가블럭

※압구정점 체험 시 개인매트 준비가 어려우신 분은 현장에서 바로 구매가 가능합니다. 대여가 필요하신 경우 미리 전화로 알려주시면 준비해 드립니다.

예약 링크 ㅣ https://booking.naver.com/booking/12/...

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#발목강화 #무릎건강 #하체운동 #리프레쉬요가 #릴랙스요가 #리프레쉬릴랙스요가 #자스민 #자스민선생님 #자이요가 #요가 #아유르베다 #yoga #relax #refresh #ayurveda
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

▶ 자이요가명상 유튜브 채널 구독하기 : https://han.gl/nlijk

▶ 자이요가명상 Jai Yoga Meditation
홈페이지 : http://www.jaiyoga.co.kr
네이버스토어 : https://smartstore.naver.com/jaiyogas...
카카오톡채널 : https://pf.kakao.com/_hsxmxbl
인스타그램 : @jaiyogameditation
블로그 : https://blog.naver.com/shmnoopy

자이요가명상의 요가, 명상 수업은 현재 압구정점과 줌으로 진행하는 온라인 LIVE 수업으로 만나볼 수 있습니다. 다양한 정보가 궁금하시면 홈페이지나 카카오톡채널로 문의 주세요.