Пошаговый план по снижению веса

Рассматриваем пошаговый план по снижению веса. Три основных этапа.

1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса https://hudeem-online.com/calculator/...
3️⃣🆒 Рассчитайте свою равновесную калорийность https://hudeem-online.com/calculator/...

01:40 Начинаем
04:40 Замкнутый круг
07:25 Быть стройным можно научиться
09:57 С чего начать, не вставая с дивана?
12:48 Какой дефицит калорий подходит именно вам?
14:20 Что будет, если вы не верите в калории?
15:56 Метаболический принцип
17:27 Начинаем собирать тарелку
35:13 Десерт для похудения
39:05 Суп для похудения
40:58 Котлеты для похудения
42:43 Гречка для похудения
45:04 Какао для похудения
46:02 Что такое успешное снижение веса?

Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.

Узнать подробнее о программах и вопросы: https://www.hudeem-online.com/lead/so...

https://vk.com/xydeem.onlain
https://t.me/hudeemsoblozhko