Скачать или смотреть Nawrót do kraula – nauka krok po kroku dla początkujących

Jak zrobić nawrót kraulowy? Nauka, ćwiczenia i porady dla początkujących

Nawrót do kraula, stylu dowolnego przedstawiany na filmie pokazuje jak osoby dorosłe uczące się od podstaw opanowują tą umiejętność. Nawroty do kraula wymagają od uczącej się tego elementu osoby koncentracji i powtarzalności.W związku z tym uczące się osoby wykonują ćwiczenia krok po kroku ucząc się nawrotów w swoim tempie.

Dojście do wykonania przewrotu w wodzie może niektórym osobom zająć więcej lub mniej czasu. Ważne jest, aby bawić się na tym etapie, wykonując przedstawione ćwiczenia i podejmować dużo prób nie przejmując się, gdy coś nie wychodzi.

🔹 Subskrybuj, aby nie przegapić kolejnych poradników pływackich!
🔹 Zostaw komentarz, jeśli masz pytania lub chcesz podzielić się swoimi doświadczeniami.

#pływanie #kraul #naukapływania #nawrót #pływanietechnika #ćwiczeniapływackie #nawrótdokraula

Istotne fragmenty filmu:

▶️0:00 Nawrót do kraula - pokaz przez kursantkę, która dopiero co nauczyła się wykonywać nawroty.
▶️0:19 Podstawowe ćwiczenie do nawrotu do kraula ,,korek" - pozycja ciała ułątwiająca obrót.
▶️0:33 Ćwiczenie przygotowujące do nawrotów do kraula - świadome panowanie nad ciałem w trakcie wykonywania obrotu.
▶️0:55 Nawrót do kraula z makaronem - nauka obrotu w wodzie - pełny obrót w wodzie z sprzętem pływackim.
▶️1:21 wykonywanie przewrotu w wodzie bez sprzętu pływackiego (zabawa, duża ilość powtórzeń, prędkość wykonywania ćwiczenia)
▶️1:37 Nawroty do kraula - najczęstsze błędy. Czego powinniśmy unikać i co utrudnia wykonanie nawrotu w wodzie?
▶️1:51 nawroty do kraula + pozycja opływowa .
▶️2:13 nawroty do stylu dowolnego z napłynięciem na ścianę z sprzętem pływackim w postaci pull boya.
▶️2:41 Nauka nawrotów do kraula z napłynięciem na ścianę basenu + pozycja opływowa po odbiciu bez sprzętu pływackiego.

Swimming For Life:
https://www.swimmingforlife.pl/

Film został stworzony przy pomocy oprogramowania:
https://www.movavi.com/pl/

Dziękuję za oglądanie i życzę miłego pływania.