トレーニングで必須な6種目！トレーニング種目は「動き」でも考えよう【筋トレ】

これまでもいくつかの動画内で言及してきましたが、トレーニング初心者から中級者以降まで大切なことなので、今回は単独で動画にしました。
EVERLIFTで販売しているプログラムもこの考え方をもとに作成しています。

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トレーニングをこれから始める人、始めたばかりの人から
中上級者向けまで様々なプログラムを販売しています。

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