10000kcal챌린지 끝나고 다이어트비법 공개(?) 먹방VLOG | 슈프림양념치킨 와플대학 명랑핫도그&로제떡볶이 봉땅 크림꽈배기 코코로카라 다이어트김밥 다이어트 운동

콩떡이들 한 주 잘 보내고 있었나요!! 오늘은 드디어 만칼로리챌린지 후 다이어트브이로그를 들고 왔습니닷😆

지난번에 챌린지 끝나고는 진짜 다이어트 영상 들고오겠다고 예고드렸었는데,, 진짜로 다이어트를 하긴 했어요(?) 식단 할때마다 말씀드린거지만 아무래도 칼식단은 제 체질에 안 맞는 것 같아요…ㅎ 먹고싶은 거 너무 참고 무리하면서 하면 오히려 나중에 입이 제대로 터져버리는 사람⭐️ 그래서 빡센 다이어트는 이틀 정도 바짝 해주고 나머지는 그냥 평소처럼 운동 열심히 하고 먹고싶은 거 적당히 하면서 지내줬어요ㅎㅎ 원래 몸무게를 안재는 편이라 몸무게가 늘었을지 줄었을지는 모르겠지만(아마도 늘었겠죠…?) 뭐 아직 100년이나 더 살아야하는데 그 안에는 빠지지 않겠어요?!😆

예전에 무리하며 다이어트를 해본 사람으로써 몸을 혹사시키는 다이어트는 몸에도 정신에도 너무 안좋은 것 같아요 그러니 다들 무리하지 마시고! 시간을 길~게 보고 건강하게 다이어트하셨으면 좋겠어요 저도 앞으로도 맛있는 것도 적당히 먹고 건강식도 중간중간 챙겨먹고 열심히 꾸준히 운동하며 잘 지내볼게요 우리 다같이 건강하고 행복하게 살아보자구욧💪🏻 오늘도 긴영상 함께 해주셔서 너무 감사하고 다음 영상도 알차게 담아서 들고올게요 콩떡이들 라뷰❤️

타임라인⏰

00:35 만칼로리챌린지 후 다이어트 시쟉⭐️

02:22 공복유산소 후 드디어 먹는 탄수화물🥹
저탄수 휘낭시에-[그림의빵]

04:23 아사직전에 먹는 김밥🫠
[풀리김밥] 참치마요 ₩6200, 토마토포크 ₩6500, 샐러드누들 ₩2500

06:06 갑분도넛과 함께 다이어트종료🫡
[봉땅] 옐로우치즈크림 ₩4300, 콘크림 ₩4800, 바질토마토 ₩4500, 글레이즈 ₩3000

10:11 드디어 먹는 명랑핫도그🌭
[명랑핫도그] 로제떡볶이 보통맛 ₩9900, 트리플X치즈 ₩3500, 모짜맵구마 ₩3100, 점보 ₩2600

17:54 다이어트하는 동안 제일 먹고팠던 와플 뿌시기🧇
[와플대학] 블루베리젤라또 ₩7100, 크런치딸기잼 ₩5300, 슈크림크런치 ₩4900, 단팥스노우 ₩4900

23:36 배고파서 디저트부터 흡입
[디저트39]
오리지널,망고,자색고구마 도쿄롤 각 ₩5600

26:09 처갓집 슈프림양념치킨으로 저탄고지 다이어트(?)
[처갓집양념치킨] 슈프림블랙라벨 ₩23000

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