健康書推薦EP.13《為什麼我們這樣工作，那樣生活？》｜鄧琇文健康管理師衷心推薦｜本書作者查爾斯．杜希格

今天的健康書推薦是《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》，原文名為《The Power Of Habit》習慣的力量。作者查爾斯．杜希格 Charles Duhigg 介紹能幫助我們養成好習慣、改掉壞習慣的習慣迴路，我們可以透過閱讀心理學學習知識，達到自我成長。
我是微行動健康顧問鄧琇文，我的公司全豆樂致力創造健康台灣，於是我決定擔任說書人，利用有聲書評分享書單，想看更多我的好書推薦、閱讀心得，可以搜尋「習慣要健康」來聽書！

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健康書推薦EP.13《為什麼我們這樣工作，那樣生活？》｜鄧琇文健康管理師衷心推薦｜本書作者查爾斯．杜希格
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00:00 鄧琇文老師開場與本書概論
01:10 本書與作者介紹
03:12 何謂習慣迴路？
05:20 改變習慣的四步驟
11:43 鄧琇文老師結語

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