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한 걸음의 힘 / 움직임이 돈 / 게으름의 착각

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[email protected]
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기분이 좋아져야 나간다고요?
그래서 망하는 겁니다.”
행동경제학에 따르면,
사람은 ‘지금 당장 편한 선택’을 과대평가하고
‘나중의 이익’을 과소평가합니다.
그래서 침대는 점점 더 편해지고,
세상은 점점 더 버거워지죠.
집에 오래 머물수록, 더 나가기 싫어진다고요?
그건 게으름이 아닙니다.
심리학에선 ‘행동활성화 저하(Behavioral Activation Deficit)’라고 부릅니다.
움직이지 않을수록 뇌의 보상 회로가 멈추고,
에너지는 떨어지고, 생각만 많아집니다.
‘기분이 나아져야 나가는 게 아니라’
‘나가야 기분이 나아지는’ 이유가 바로 여기에 있습니다.
햇빛은 리듬을 맞추고,
바람은 마음을 바꿉니다.
움직임이 곧 회복입니다.
지금 당장 밖으로 한 걸음,
그 한 걸음이 내 마음을 다시 켜는 스위치가 됩니다

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