ЗДОРОВАЯ СПИНА ОТ ПОПКОВОЙ НАТАЛЬИ

Программа наших online занятий «СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА» 🤸🏼 по проекту "Московское Долголетие"

Cуставная гимнастика — одна из методик оздоровления. Данная методика представляет комплекс упражнений для всех суставов человека, она приводит в порядок функции суставов и позвоночника.

Суставная гимнастика способствует выпрямлению позвоночника, нормализует его работу и работу межпозвоночных дисков.

Специальный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины подойдет людям любого возраста и уровня подготовки:
1️⃣ снимет напряжение с мышц и межпозвоночных сегментов, которые вызывают боли;
2️⃣ укрепит мышечный корсет корпуса (мышцы спины, шеи, груди, пресса, ягодиц);
3️⃣ повысит кровоснабжение и эластичности мышц;
4️⃣ сформирует правильную осанку, а также придаст бодрость и улучшит настроение.

Позвоночник является основой всего организма, а значит, суставная гимнастика оказывает благотворное воздействие на весь организм в целом! ✔️

⏱️ Время проведения: 60 минут; 🗓️ Продолжительность: 2 раза в неделю 🤗 присоединяйтесь ☀️

❗Занятия проводит лучший дипломированный практикующий тренер ПОПКОВА НАТАЛЬЯ❗Дипломированный специалист в области оздоровления и омоложения организма, духовной практики и медитаций. Имеется множество спортивных наград 👩‍🎓и сертификатов, дипломы и грамоты.

Мы ждём вас 😃 на наших занятиях,
приходите, попробуйте!

Уже после первого занятия, вы почувствуете положительные изменения!
Мы сделаем все что в наших силах, что бы помочь вам улучшить ваше здоровье и качество вашей жизни в лучшую сторону!