Скачать или смотреть Este ejercicio ARRUINARÁ tu PROGRESO de TRÍCEPS (Mucho Cuidado)

En este vídeo, nuestro entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) explica por qué la patada de tríceps no es un buen ejercicio para tríceps, y te propone una alternativa mucho más efectiva para estimular al máximo tus tríceps.
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ÍNDICE

00:00 Introducción al vídeo
00:44 Debes saber esto sobre el tríceps
02:29 Investigaciones sobre la hipertrofia del tríceps
06:31 El ejercicio sobrevalorado para tríceps (y alternativa)
08:02 Desventajas de la patada de tríceps
09:05 Ventajas de las extensiones de tríceps por encima de la cabeza
10:04 Conclusiones

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